Diet!!!

Diet Salad

Bahan-bahan ( 4 orang )

10 - 15 helai daun Kubis (dihiris)
4 biji tomato(dipotong dadu)
2 biji carrot(dipotong halus)
2 sudu perahan limau nipis
1/4 biji bawang besar(dipotong dadu)
Mayonis
3 keping daging burger(dihancurkan)
50 gram isi ayam(dipotong kecil2)
Garam
Minyak masak
4 biji ubi kentang sederhana besar(dipotong dadu)

Cara-cara

Goreng kentang tanpa guna byk sgt minyak sampai empuk, dan tabur sedikit garam dalam kuali semasa menggoreng.
Gaulkan ayam dgn sedikit garam. Goreng sampai masak, jgn garing2.
Goreng daging burger yang dah dihancurkan. Mase goreng tu, hancurkan lagi.
Gaulkan semua sayur2 and bawang yang dah dipotong tu, jus tomato tu pun masukkan skali dalam salad tu. Masa gaul tu, masukkan jus limau. Lebih baik gaul gune tangan.
Masukkan mayonis dalam 4-5 sudu besar. Gaulkan lagi gune tgn. Biarkan sekejap.
Lepas 10 minit, masukkan semua bahan2 yang digoreng tadi, ubi kentang, daging burger, ngan ayam tu skali. Gaul gune senduk kalau bahan2 tu masih panas.
Dah siap dah! Boleh makan ngan roti, atau mkn begitu aje! Sangat mengenyangkan~

*************************************************************

Diet yogurt

Bahan-bahan ( 4 )

1 gelas susu tepung
2 sudu plain yogurt
1 1/2 gelas air bertapis
1/2 gelas air suam
2 sudu strawberry jem
kismis (direndam semalaman utk mendptkan rasa kismis sebenar)

Cara-cara

Susu tepung diayak ke dlm jag
Masukkan air bertapis diikuti air suam
Masukkan pula plain yogurt
Kacau hingga sebati kemudian tuang kedalam bekas kedap udara, tutup dan masukkan kedalam tmpt kedap udara cth microwave / oven
Biarkan selama 8 jam, selepas tu masukkan pula dlm peti ais
Boleh laa dimakan bersama kismis dan strawberry jem td

CUBALAH YER!!!