Makanan mengikut Kumpulan Darah

MAKANAN PALING BAIK UNTUK DARAH JENIS A

Ikan kap, kod, mekerel, salmon, kerisi, sardine
Minyak linseed, zaitun
Cheese soya, air soya
Biji labu, kacang tanah, peanut butter
Kacang hitam, lentil, kacang pinto, soya merah
Kek beras, tepung soya, roti soya, tepung buckwheat, tepung oat, tepung beras
Tepung rye, mee soba (buckwheat)
Bijirin buckwheat
Buah apricot, cheri hitam, carrot, celery, anggur, nenas, prun, limau,
Semua plum, semua bawang
Sayur alfalfa, brokoli, bawang, artichoke, horseradish, kale
Dandelion, kohirabi, bayam, parsley, labu
Teh hijau, kamomil, Echinacea, halia, burdock, hawthorn
Ginseng, lidah buaya, milk thistle, rosehip, valerian, St John wort,
Kopi nyahkafein

Anda vegetarian, jadi hendaklah mengambil banyak kabohidrat dan kurangkan lemak. Riadah jenis ringan seperti golf dan berdusun. Risiko kanser dan penyakit kardiovaskular sangat rendah jika menjaga nutrisi.

Disarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Mereka yang mempunyai darah jenis A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.

Sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti terbatas. Individu jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang sudah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas), kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.

MAKANAN PERLU DIELAKKAN DARAH JENIS A

Daging kambing, lembu, kerbau, ayam, itik, arnab, Hati – lembu, ayam
Ikan barracuda, keli, lala, kerang, tamban, belut, ketam, Sotong besar dan kecil, udang
Minyak jagung, kacang tanah, safflower, lenga
Butter, semua cheese, ais krim
Kacang brazil, pistachio, biji janggus, Kacang merah, buah pinggang, lima
Roti multigarain, gandum, matzos, English muffins, pumpernickel
Buah betik, oren, tomato
Sayur kacang parang, kobis, kulat, keladi, keledek, buah zaitun
Cili, lada
Pisang, kelapa, mangga, tembikai oren, limau
Mayonais
teh catnip, cayenne, consilk, rhubarb, the hitam, soda, semua minuman berkabonat, seltzer

MAKANAN PALING BAIK UNTUK DARAH JENIS B

Kambing
Kibasy
Arnab
Ikan kodsalmon, kerisi
Sardine
Mackerel
Minyak zaitun
Susu kambing
Keju
Dadih
Kacang bauh pinggang
Soya merah
Kueh beras
Nasi
Krispi beras
Oat
Tepung beras, oat
Kobis
Anggur
Nenas
Betik
Cranberi
Brokoli
Cili
Carrot
Cauliflower
Kulat
Parsley
Keladi, keledek
Lada
Pisang, anggur, betik, nenas, cranberi, semua plum
Epal, cheri, kiwi, longan, limau,prun
Mangga,strawberi, jambu, apricot,pears
Figs, blackberi, blueberi, kismis, kurma
Ginseng, halia, likoris, peppermint, rose hips, daun rasberi, sage
Teh hijau
Serbuk kari
Halia
Horseradish
Parsley cayenne pepper
Menggemukkan badan
Jagung, lentils, kacang tanah, biji lenga, gandum, buckwheat

Menguruskan badan
Sayur hijau, daging, telur, susu rendah lemak, hati-mencekapkan metabolisma
Teh licorice

Individu darah jenis B lebih fleksibel. Disarankan mereka menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.Diet golongan darah jenis ABPola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan. Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.Diet untuk darah jenis ODisarankan pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Juga disarankan mereka mengehadkan pengambilan buah-buahan.

MAKANAN PERLU DIELAKKAN DARAH JENIS B

Ayam, Itik
Ketam, Belut, lala, Octopus, sotong besar, Kerang, Udang
Minyak canola, Minyak jagung, Minyak kacang tanah, Minyak safflower, Minyak bunga matahari
Ais krim
Cashew nuts, Pistachio, Lenga, Biji bunga matahari, Biji labu
Corn muffin, Roti multibijirin, Rye, Roti gandum, Gandum, Wheat muffin
Cornflakes, Cornmeal
Mee, Nasi, Tepung dari gandum, Tepung barli, Tepung rye
Tomato, Avocado
Artichoke, Jagung, Labu, Tempeh
Tofu, tokua
Kelapa
Pear, Belimbing bintang
Sos dari tomato
Aloevera
Hops
Senna
Rhubarb
Soda, Semua minuman gas, carbonated
Pepper, lada
Kulit kayu manis
Ubi kayu ektrak almond

MAKANAN PALING BAIK UNTUK DARAH JENIS O

Daging – lembu, kerbau, kambing
Hati – anak lembu, ayam
Buah pinggang – semua
Jantung – semua
Ikan – kod, mekerel, sardine, salmon, parang
Minyak flaxseed, zaitun
Biji walnuts dan labu
Jus nenas, prun, cheri hitam
Broccoli, bawang
labu, ubi kayu, ubi keledek, bayam
Figs, semua plum, prun
The herba – cayenne, dandelion, fenugreek, halia, peppermint, rose hip, sarsaparilla, lime, hop, parsley
Air soda, seltzer
Serbuk kari


Menggemukkan badan

Gluten gandum
Jagung manis
Kacang buah pinggang, kobis, cauliflower

Menguruskan badan

Kelp, makanan laut
Garam beriodin
Hati
Daging merah, bayam, brokoli, kale

MAKANAN PERLU DIELAKKAN DARAH JENIS O

Sotong octopus, Ikan keli, Barracuda
Minyak jagung, Minyak kacang tanah, Minyak safflower
Blue cheese, Buttermilk, Cheddar cheese
Goats milk, Ice cream, Skimmed milk, Yoghurt
Brazil nuts, Cashew nuts, Peanuts, Peanut butter, Pistachio nuts
Kidney beans, Soya beans
Corn muffins, Corn bread, wheat bran muffins, wholewheat bread
cornflakes, cornmeal, wheatgerm, oat flour, plain flour, selfraising flour, sprouted wheat flour, wholewheat flour
apple cider, apple juice, cabbage juice, orange juice
alfalfa sprout
avocado
cabbage
cauliflower
mushrooms
olive
potato
sweetcorn
blackberries
coconut
melon – semua jenis tembikai
oren, strawberi, asam jawa, mayonnaise
alfalfa
aloevera
Echinacea
Senna
St john wort
Daun strawberi
Kopi, Soda, Teh
Kulit kayu manis
Pala, Lada, Vanilla, Cuka