Diet Masyarakat Jepun...

Dipetik dari blog ERINSZA

Tetap langsing walau makan nasi. Sebenarnya, inilah rahsia kelangsingan dan diet yg diamalkan oleh wanita jepun.

Makan nasi, sayur, ikan dan buah-buahan tidak membuat seseornag itu gemuk, biarpun makan makanan ini dalam setiap hidangan dari pagi, tengah hari danmalam. Namun, makanan semuanyer dalam kuantiti yang kecil dan sederhana. Inilah rahsia utama yang menjadikan mereka sihat dan langsing.

Tidak tinggal sarapan.
Perkara paling wajib WANITA Jepun seharian adalah sarapan pagi. Tetapi, bukan sepinggan nasi goreng dengan telur mata bersama secawan kopi susu. Tetapi sarapan mereka adalah teh hijau, semangkuk nasi, sup misu dan tofu.

CONTOH MENU HARIAN ORANG JEPUN

SARAPAN
Nasi putih @ nasi merah
Sup miso dengan tofu
Sepotong kecil ikan makarel yang digoreng
1@2 potong tamago(Omelette jepun)
Potongan kecil rumput laut nuri teh hijau.

MAKAN TGH HARI
Bebola NAsi
Salad Tokyo
Teh hijau

MAKAN MLM
( Sama seperti Sarapan Pagi)